３日坊主を今すぐ解決するたった一つの方法

三日坊主とは？

三日坊主とは、非常にあきっぽく、長続きしないことのたとえ。また、そのような人のこと。

…古事ことわざ辞典より引用

なんだかんだで人間の本質をついていることわざだと僕は思っています。僕も三日坊主なので…
とはいえ、三日坊主のままいれば何も習得することがなく、せっかく行動したにも関わらず挫折感すら味わうこともあるでしょう。私自身も何度も味わってきました。勝手にやって、勝手に落ち込むという…誰も見てないのに笑

そんな三日坊主代表の私ですが、ある時を境に三日坊主を防止することができるようになりました。別に高いお金を払ってセミナーを受けたとか、大きな事故で生まれ変わったとかではなく、誰でも今すぐできる方法なんです。たった一つの方法。
その方法を伝授します
(∩´∀｀)∩

たった一つの解決方法は【三日坊主を続ける事】だ！

（ドガーン！！！）
…っていうほどのインパクトはないかもしれませんが笑
実際、この手段が一番有効です。
なぜならば人はそう簡単に変われないこと、変わる手段を見つけても結局三日坊主で終わってしまうんです。残念ながら…（体験済み）
ではどうすべきかというと、三日坊主を連続繰り返すことが効果的。

例）新しいことやる！→３日坊主→違った角度でその新しいことをやる！→３日坊主→また違った角度からその新しいことをやる→３日坊主→仕組みを変えてその新しいことをやる→etc…

こうやって行けばいつの間にかやっていることが習慣になっていきます。習慣になってしまえばすでに三日坊主の恐れもなく、トイレや風呂レベルで苦なくこなしていくことができるのです。この方法を使って僕は新しい習慣をどんどん取り入れています。

とはいえ、いつまで三日坊主を続ければいいのか？実はここにも答えがあるんです…！

三日坊主を【七回】繰り返せば習慣になる！

三日坊主を繰り返せば挫折を防げる、なんていう話を聞いても、そもそも習慣にしたいのにいつまで三日坊主を繰り返すんだ？って話になりますよね？
ただ、そこは安心して欲しいんです。
実は人間という生き物、【２１日間が習慣化のサイクル】と言われています。
つまり、三日坊主を七日間＝３×７＝２１日というわけで、七回までやり切ることができれば習慣化の目安となります。
なかなかできなかったゴールの見えない定着よりも、『七回だけ頑張れば…』という想いがあれば続けられるのではないかと
(∩´∀｀)∩
ちなみに本当の習慣化は『９０日』と言われています。２１日でも習慣にはなるが、他の何かを優先してしまうとまた復活までに時間がかかるかもしれないし、一から始める必要が発生するかもしれません。２１日を乗り越え、９０日まで到達したとき、ちょっとした中断があってもすぐに戻れるでしょう。

実体験としては、僕は日刊発行があげられます。
この記事を書いているときにはすでに４００通程度発行しているのですが、２１日過ぎたあたりから更新しなければムズムズする感覚になり、９０日過ぎたあたりからは当たり前の日課になっていますし、ちょっと休んだくらいでもまたスムーズに復活できました。

ゆえに、まずは２１日が目標。次に９０日。
三日坊主換算（？）であれば、７回、３０回が目安ですね！

とはいえ挫折することだってたくさんある…その理由は

いくら習慣化のコツを掴めたとしても、元来飽きっぽい性格・三日坊主体質な人間ですから、うまく習慣化できない（＝やりきれなかった、７回繰り返せなかった）こともあります。
その理由の一つとして【新しく始めたことへの執着・意味・価値】があげられます。
始める前にはあんなに輝いて見えた新しいこと。でもなぜか色あせてしまう感覚…
それはやっぱり、心のどこかで【他を優先してしまう気持ち】があるからで、もっと詳しく書くと【新しく始めたことの価値がよくわかっておらず、始めた意味もあいまいで、モノにしようという執着が弱い】からに他なりません。

例えば、２１日間毎日１キロ歩けば１０００万円、９０日間毎日１キロ歩けば１億円ゲット！さらに習慣化で毎日１００万円のボーナス！
…なんていうキャンペーンがあったとして（やりたい）、喜んでやるんじゃないかと思うんです。ゲイツやザッカーバーグならやらないかもしれませんが、普通はやってみようかなと思うし、なんとか達成しようと試みるし、時間やお金を割いてでも達成する意思はあるはず。

対して新しく始めようと思ったこと、例えば…
筋トレだったり、勉強だったり、お金稼ぎだったり、幸せになろうと自己啓発したり…
そういうモノっていうのは、なんで始めたか？なんで価値があるのか？なんで執着するのか？その辺があいまいになりやすいんです。せいぜい、モテたいとか自由になりたいとか健康になりたいとかストレスから逃れたいとか、その程度の意味しか見いだせず執着しかないわけです。

逆に言えば、より明確に・より強固に・より現実とリンクさせることができれば、その願いはかなう事間違いなしです。

つまり、今回のことを学んでも挫折してしまうのは
【今やるべきことではない】or【これからもやるべきことではない】
どちらかに該当しているはず。

お金稼ぎで挫折したならば、お金が必要なのではなく、自由に生きていけるための仕組みが必要なのかもしれないし、そもそもお金が原因ではないかもしれない。
恋愛で挫折したのであれば、恋愛が必要ではなく、ただ寂しいだけだったのかもしれないし、そもそも恋愛で解決することではないかもしれない。

このように考えれば挫折するのも当然だと思うし、そもそも習慣化する必要が（願いをかなえる必要が）ないと無意識に思ってしまうという理由がわかるはず。

結局、僕たちは自由だ！

習慣化できない・願いがかなわないことに対して不自由・挫折感を感じてきたかもしれません。
でも、ちょっと考えてください。

【やる】のも自由、【かなえる】のも自由。
だけど
【やらない】のも自由、【今まで通り生きる】のも自由。

結局、僕たちはどうあがこうと自由に生きています。

ゆえに、自分がやりたいと思える人生を選んでいって、必要だなぁと感じたものは積極的に取り入れていきたいものですよね
( ^^) _旦~~

刺激になれば幸いです。

５年目の誕生日、日刊RPG通信を創刊しました。

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